Das hocheffektive Kraftausdauertraining


Willkommen!

Funktionelles und effizientes Training zeichnet sich durch einer relativ kurzen Trainingszeit bei maximaler Sicherheit und hoher intra- und intramuskulärer Auslastung.

Die nachhaltige Sicherheit und Förderung der großen Muskelketten und Entwicklung der Koordination gehören zu den weiteren Zielen.

Meine HomeLv-Serie zeichnet sich durch ein intensives Ganzkörpertraining aus.

Grundlage dafür ist das eigene Körpergewicht, das für eine homogene, physiologische Entwicklung primär völlig ausreicht.

Jeden Monat wartet ein neuer Homelevel mit Herausforderungen auf dich, nur ein Polar-Herzfreuquenzgurt und eine Matte brauchst du für eine Session.

 Stelle dich der Herausforderung und steige in den clubeigenen Wettbewerb ein.

Wirst du in deiner Altersklasse Bester? Schaffst du ein Pro+ zu werden? Lande in den Top10 oder werde Gesamtsieger und gewinne Preise!

 

Viel Spass